青少年篮球运动员基本功训练:现状、问题与改革建议
第五,训练模式中要有训练效果的反馈模型;第六,要有场地、器材等物质支撑条件。以上六个基本要素是青少年篮球基本功训练模式的根本保障。认真研究训练模式,形成系统化、程序化、科学化的训练理念和习惯,才能达到预期的训练目的,形成完整的青少年篮球基本功训练体系。2、基本功训练对青少年篮球的重要性我国人口众多,在选拔阶段有大量的身体条件较好的青少年篮球运动员,但是他们的技术水平达到一定水平之后,很难继续快速提高,其原因就是篮球基础没有打好,在青少年阶段的基本功训练中,没有严格要求自己,技术动作不规范。技术动作定型后,由于基本功训练不够扎实,在高度激烈的对抗中,技术动作变形,变向运球重心不够低等诸多细节问题直接影响技术水平的提高。因此,青少年篮球基本功的好坏直接影响到以后的发展。在基本功训练中,不能追求训练的量,而要追求完成动作的质量,养成良好的篮球习惯,规范技术动作,为以后顺利完成高难度动作、技战术配合打下良好的基础。三、青少年篮球基本功训练的内容(一)作风建设是青少年篮球基本功训练的关键条件。队风是队内全体运动员精神面貌和文明素质的体现。作风建设有助于提高队伍的整体凝聚力,增加集体训练的积极性,培养运动员良好的行为习惯和政治素养。
将队风建设作为青少年篮球运动员基本功训练的一部分,可以使运动员在青少年时期形成良好的球队风气和个人素质,有利于运动员自身和球队的发展。(二)体能训练是青少年篮球基本功训练的物质保证 体能是运动员完成一切技术动作的物质基础。篮球比赛激烈,对运动员的身体素质要求极高,高强度、高难度的技术动作需要速度、力量、协调性的结合才能完成。无论何种篮球技术,体能消耗都是巨大的,需要运动员有良好的体能储备。特别是在比赛的最后阶段,每一次对抗都是对运动员体能储备的考验。体能不足、身体稳定性差不仅不利于球队的进攻,而且容易发生伤病。(三)技术训练是青少年篮球基本功训练的主要内容。青少年时期的篮球运动员模仿能力强,学动作快,但身体素质尚未发育好,体力较差,整体稳定性较差美国篮球基本功训练,虽然学动作快,但力量不足,受错误动作影响较大,教练员若不能及时纠正,容易造成运动员技术动作不规范,影响技术水平的提高。因此青少年时期的技术训练要全面、实用、规范、熟练,以提高训练质量。(四)篮球意识是青少年篮球运动员的思想精髓。运动员的篮球意识是通过长期的比赛经验逐渐形成的。篮球意识不是靠教练员的训练和教导就能学会的,需要长期的篮球比赛练习、沉淀和积累,才能形成比赛适应性,形成相应正确的心理和生理反射。
因此篮球意识的培养应贯穿于日常训练和比赛过程。4、青少年篮球基本功训练中存在的问题。目前,我国青少年篮球运动员数量不足,青少年后备篮球运动员训练和比赛体系不完善,青少年篮球运动员重视程度不够,基本功训练经验不足,基本功训练理念更新慢,青少年篮球训练投入较少,难以满足日益增长的训练需求。另外,很多优秀的篮球教练都在专业队、俱乐部执教,由于薪资问题,很少有国内知名的篮球运动员从事青少年篮球基本功训练的教学。青少年篮球教练员教学水平参差不齐,对篮球基本功训练的重视程度不够,进一步影响了未来篮球生涯训练水平的提高。总之美国篮球基本功训练,青少年时期是篮球运动员奠定未来发展基础的重要时期美国篮球基本功训练,任何运动项目的基本功都是不可忽视的。面对我国目前的现状,无论国家还是教练员,都应注重促进青少年运动员的健康发展,推动我国篮球事业更好的进步。:[1]孙树勋.河南省青少年篮球俱乐部现状及发展对策研究[D].河南大学.2005。[2]于永光,刘树琪,刘天生.浅谈青少年篮球运动员基本功训练[J].科技信息.2009(18):18-19。[3]倪亚丽.浅析青少年篮球运动员基本功训练方法[J].体育时空.2013(11):127-128。-全文完-。
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