篮球训练经历1

我之所以选择选修课《篮球基础》是因为我认为打篮球是一项对身心健康发展非常有益的体育活动。打篮球不仅可以促进我们骨骼的生长发育，使我们思维灵巧敏捷，提高协作能力，提高团队精神，而且还可以结交很多朋友，扩大我们的朋友圈。在与朋友见面的同时，我们还可以学到更多的知识，集思广益，这不仅缓解了学习的压力，也给我们带来了更多的快乐。由于我个子比较小，所以我也想参加更多的篮球运动，增强体质，获得健康的身体。

虽然只是短短一个学期，但我已经学到了很多东西。每次训练前，老师都会要求我们做热身活动。他还时刻提醒我们：热身活动不仅可以保护自己免受不必要的运动伤害，还可以增强我们训练的效果。传球：为了作为一个团队获胜，我们需要将球传给更有机会射门的球员。同时，还要注意传球的方法和强度。只有这样，我们的队友才能有更好的控球机会。这让我明白，在团队合作中，一定要考虑大局，不能只考虑自己，还要努力积极地与其他队友配合。盘带：在盘带过程中，我们需要变线、变速、利用假动作等来欺骗对手。在成功的道路上，方法非常重要。根据不同的形式及时改变方法也很重要。我们要分清主次，学会以曲线取胜，学会勇于欺骗，这样才能从容面对对手。投篮：时机、方向、角度、力度都很重要，缺一不可。只有这四个人配合起来，才能真正把球投好。

防守时，我们要尽力保住球。这需要我们的勇气、洞察力、果断和无情。

篮球是一项团队运动，一人对抗多人就注定会吃亏。孤独的英雄是电影中的完美角色。在篮球运动中，我们更需要学习的是团队合作。在成功的路上校园篮球比赛心得，我们需要团队的力量，更要有团队精神。每个人都可以有所作为，团队合作可以帮助我们走得更远。篮球仍然是一项非常有激情的运动。我们的生活需要激情。它实际上会给你前进的动力，让你的生活更有活力。一根蜡烛不能照亮全世界，但它可以照亮全世界的蜡烛。在这学期的篮球选修课中，我也明白了：如果我们是三个人，我们一定是我的老师。谦让我会受益，我会因失落而遭受损失。在打篮球的过程中，我们也应该多向队友甚至对手学习。只要他们比我们优秀，我们就应该努力学习，不要骄傲、自大。

一个学期就这样过去了。非常感谢这学期给予我帮助的老师和同学。和你一起玩真的很高兴。篮球确实是一项很好的运动，它给我带来的远比我上面提到的要多得多。最后我只想说：我爱（我爱篮球）！

篮球训练经历2

一个学期过去了，我们一个学期的体育课即将结束。我非常喜欢篮球这项运动。经过一学期的学习，我不仅掌握了各方面的篮球知识和技能，而且与老师、同学相处得非常融洽，这让我感到非常高兴。

如果你想学好篮球，我想你首先必须建立篮球的基本技术和概念，熟悉球的特点，锻炼你的控球能力，了解动作要领，初步掌握最基本的篮球运动技巧。篮球技术和比赛方法，打球时身体的协调性不死板，但同时勇敢、坚韧、机智、果断等良好品质和团结、集体主义精神也是必不可少的。

在老师的精心教导和指导下，我们进行了大量的训练。经过一学期的培训，我们练习认真，积极性高，兴趣浓厚，进步很快。篮球运动具有很强的集体性，需要参与者共同努力。 ，密切配合，互相帮助，发挥集体力量，争取比赛的胜利。因此，参与者很容易形成集体荣誉感、严格的组织、顽强的意志、积极的斗志。它还可以帮助参与者相互了解，形成友好的交往和长期的友谊。篮球课程的任务是通过课堂教学和学校课外活动、师生共同参与、教与学互动来完成的。通过这项运动，身体机能和素质得到全面发展，培养正确的人生观和良好的道德情操。校内篮球课程和课余校园文化生活，增进了学生之间的交流，促进了我们德、智、体、美的全面发展。它还强化了我们的集体主义观念。

篮球运动可以充分锻炼身体的各个组织和器官。篮球的技术动作是由人体的基本活动：跑、跳、投组成。学习和运用篮球技术的过程，也是完善和发展人体基本活动的过程。这对于促进高中生上下肢、骨骼和肌肉的发育，提高内脏器官的功能，发展人体的力量、速度、耐力、敏捷性、柔韧性等素质具有重要意义。篮球运动是一种快速、多变、攻防对抗的运动，对于提高神经系统的灵活性、思维的敏捷性、准确的判断力和适应能力有积极的作用。经常参加篮球运动对于提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质有着重要的价值。

篮球是一项团体之间对抗的运动。需要集体协作、密切配合、齐心协力、集体努力。全体选手必须有凝聚力，战胜自己和对手，勇敢顽强，敢于拼搏，发扬竞争精神，才能在比赛中取得成功。胜利。它是体力、智慧、技战术的较量，也是勇敢、坚韧、团结、协作的精神力量的较量。

篮球运动包括跑、跳、投篮等人类基本活动以及篮球的基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展敏捷、速度、力量、耐力等身体素质，促进青少年身心正常生长发育。篮球是在群体间对抗和变化的条件下进行的运动，对于提高神经系统的灵活性、适应能力以及大脑的分析能力和综合能力具有重要作用。

从事篮球运动有利于提高集体意识、团结协作、顽强的斗志和良好的心理素质。还可以培养我们团结友爱的集体荣誉感、严格的组织纪律、顽强的意志品质和积极的拼搏精神。

篮球是一项快乐的运动。运动中我们心情愉悦，劳逸结合让我们对篮球课更加感兴趣。我们不再害怕运动时累，而是会享受这短暂的100分钟。本学期的体育课结束了，但篮球作为一项运动并没有结束。我会在以后的运动中继续学习、提高。让篮球成为一项健身活动，让你的课余生活精彩纷呈。

篮球训练心得第三章

兴趣是人们寻求理解、掌握某事、参与某项活动的心理倾向，并带有积极的情绪色彩。如果一件事能够引起兴趣，让人感到快乐，并乐意去做，人们就会孜孜不倦地追求它，忘记疲劳。这就是“享受而不疲劳”的原则。小学生抽象思维能力较差，他们接受教育的动力基本上来自于“兴趣”。

小学生对事物产生兴趣的原因有很多。他们可能因为觉得某项活动有趣、引起好感而感兴趣，也可能因为某些事物神秘而引起好奇而感兴趣，也可能因为受到别人的感染和影响而感兴趣，也可能因为某些事情而感兴趣。感兴趣的。可能是你对某项活动感兴趣等等。 一般来说，大多数小学生是在学校和老师的教育下产生学习兴趣的，并以正确的学习目标和学习动机为主导。这意味着，学生的学习兴趣虽然有很大的自发倾向，但主要取决于教育和培养。

篮球是小学生最喜欢的运动之一。基于其灵活、多变、丰富多彩的特点，并根据学生的心理特点，从以下几个方面激发和培养学生对篮球的兴趣。

1.利用榜样激发学生的兴趣

兴趣虽然受到个人和性格的限制，但也会随着客观事物的吸引和影响而发生变化。孩子正处于崇拜和模仿榜样的时期。针对这一特点，可以经常给学生讲一些我国著名篮球运动员的故事，以引起学生对篮球的兴趣，激发学生的爱国热情，培养学生对篮球的热情。同时，我们还可以组织学生观看美国NBA职业篮球比赛的视频，让学生在惊喜、敬佩、跃跃欲试中培养对篮球的兴趣。在此基础上，教师可以结合视频讲述“魔术师”约翰逊、“飞行员”乔丹、“鲨鱼”奥尼尔等球星从小积极参加篮球训练的故事，进一步激发学生强烈的参与欲望。篮球训练使他们更有热情。榜样的作用成为学生行动的动力源泉。

2、采用灵活的游戏方式激发学生的兴趣

小学生篮球训练主要注重基本站姿、步法、运球、传接球、投篮等基本技术训练。这些动作如果反复练习，学生就会感到乏味。为了使这些枯燥的教材具体化、形象化，在训练中可以采用游戏的方法，激发学生的实践兴趣。

1、多种形式的运球练习

例如，在球熟悉的练习中，除了运用各种运球技术外。例如，用布遮住眼睛就地运球或用双手同时运球两个球（双手的动作相同或不同）；每个人都有一个球可以冲或追；几何运球和跑动；在有限的范围内运球。拍别人的球等。也可以根据选手对情况的掌握程度提出不同的要求，也可以增加一些难度。例如，当学生基本熟悉这些练习后，要求球员在来回跑动和运球回来时用左手。这些方法不仅让学生感到新奇、有趣，而且提高了他们的实践积极性，提高了训练质量。同一个技术动作有多种训练方法，每种方法都有不同的效果。因此，我们必须仔细总结各种训练方法的优缺点，根据训练内容和对象的实际情况将多种方法结合起来，灵活运用，才能取得好的效果。

2. 游戏和比赛

传统的训练方式对于球员掌握各种篮球技术有一定的作用，但同时也存在一个比较突出的问题，那就是球员对自己练习的动作兴趣不大或者根本没有兴趣校园篮球比赛心得，尤其是小学生。如果一遍又一遍地练习一个动作，即使球员对篮球有一定的兴趣，也会对这样的训练失去兴趣。于是，球员们就会按照自己的意愿“打”篮球。通过游戏和比赛，学生可以体验到快乐，并逐渐发现自己的基本技术缺陷，从而进一步提高他们对篮球学习和练习的兴趣，达到事半功倍的效果。在练习各种步法和体能练习时，为了防止学生感到枯燥，降低兴奋感，影响练习效果，可以采用游戏或竞赛的方法来调节练习过程中产生的抑制心理，如：追闪、追曲线等。 、“装芝麻饼”、推小车、接力赛侧跑等，不仅活跃了训练气氛，而且很容易激发练习兴趣校园篮球比赛心得，保证训练质量。

3、鼓励学生进步，巩固学生兴趣

兴趣是学生学习的动力，但转瞬即逝的兴趣对于篮球教学来说是远远不够的。只有保持学生的兴趣稳定，才能取得更好的教学效果。学生参加篮球训练的实践证明，及时肯定学生的进步并给予适当的表扬，让学生时刻看到自己的进步，感受到成功的喜悦，是巩固学生学习兴趣的好方法。例如，在运球、上篮练习时，有一名学生的动作总是长时间不协调，而他却找不到问题所在。他一炼功就头晕，没兴趣；然而，在小组赛中，他竟然成功运球上篮。老师应该抓住这个成功的时刻，及时给予他成功的暗示（对他竖起大拇指），并公开表扬他。这个学生的运球、上篮动作都会逐渐得到巩固和提高，学习兴趣也会越来越浓厚。

总之，在篮球教学和训练中，只要注重兴趣的激发和培养，就会收到良好的训练效果。现在参加篮球训练的学生个个活泼好动，充满活力。他们每次在训练时间之前就早早地等待。篮球场上。实践使我们认识到兴趣是最好的老师。在体育教学和训练中，激发和培养兴趣是提高教学和训练质量的重要组成部分。

 

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