奥运陪伴计划第四站，我们将带您认识来自巴黎的14岁轮椅篮球运动员拉明，与他一起体验轮椅篮球的“速度与激情”！

拉米尔 14 岁

他已经在巴黎的一家轮椅篮球俱乐部训练了两年。该俱乐部致力于让“轮椅篮球”运动走进更多群体。

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奥运陪伴计划第四站：

坐在轮椅上打篮球

欢迎来到健身房！

每个星期一晚上，拉明都会与队友和教练一起练习轮椅篮球。轮椅篮球是残奥会首批比赛项目之一，拉明将为我们介绍它的规则。

抵达训练场

到达会场后，拉明将换上轮椅。这是因为普通轮椅无法适应高强度的篮球训练，因此运动员会改用更适合篮球运动的轮椅。

合适的篮球轮椅

注意这个轮椅。它的两个轮子倾斜，有助于保持稳定性并快速移动。拉明可以通过轮子上的金属环转动轮椅。

轮椅前后各有两个小脚轮，可以防止轮椅在高强度对抗时翻倒或翻滚。同时，当球员想要转动身体或站起来接球时，这些小轮子可以保持轮椅的相对稳定性。

拉明膝盖上的带子可以把他牢牢地绑在轮椅上。

训练开始！

01

热身

“在开始比赛之前，我们必须热身，也就是坐在轮椅上在篮球场上跑圈，”拉明告诉我们。

“虽然看起来简单，但其实很累，教练会鼓励我们全力以赴！如果教练发现我们走捷径，就会被罚一圈。”拉明说道。

02

射击练习

教练正在教拉明定位投篮的正确姿势：“你要尽可能地将上半身转向篮筐。比赛中，每个人的动作都很快，你必须时刻准备好调整你的姿势和位置！” ”

03

运球训练

坐在轮椅上运球有多种方法。 “低位干燥让我能够很好地控制球，也有助于我移动到最佳投篮位置，”拉明说。

当需要快速前进时，运动员需要使用“高位运球”，但这种运球方法难度较大，需要运动员对篮球有较强的控制力。

04

向前带球

由于必须用手推轮椅，拉明只能将球夹在下巴和膝盖之间。

轮椅篮球允许“二次运球”，即运球后将球放在膝盖上，推着轮椅，再次运球。这与标准的篮球比赛不同。但运动员在传球、运球或投篮前必须推轮椅两次，否则将被判犯规。

05

激烈对抗

为了赢得比赛，运动员必须在规定时间内尽可能多地投篮而不犯规。比赛期间禁止球员从前面或后面接触其他球员的轮椅。

拉明表示：“球员之间的接触仅限于轮椅上。比赛中如果臀部离开轮椅座位、脚接触地面，都是犯规。例如，你不能用手触摸其他球员的手臂或轮椅，只能碰球。”

轮椅篮球规则的基础知识

（1）轮椅篮球场长28米，宽15米，与标准篮球场尺寸相同。

(2)轮椅篮球比赛分为四节，每节十分钟。每队 5 名球员。在国际比赛中，不能由男女混合组成队伍。

(3)虽然大多数轮椅篮球运动员都是残疾人，但他们的身体状况各不相同。为了平衡球队的实力轮椅篮球规则，每位球员经过医疗分级后都会得到相应的分数，从1分到4.5分不等。每队队员不得超过5人轮椅篮球规则，队员体检分类总分不得高于14分。非残疾人也可以打轮椅篮球，其医疗分类评分为5分。

训练结束了

在紧张的训练结束后，拉明会和教练一起收起篮球轮椅。

告诉我们，“篮球轮椅涉及很多 DIY！我们有时会尝试拆卸和组装轮椅。”

现在轮椅篮球规则，你对轮椅篮球了解更多了吗？

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图片与文字| 《传奇世界·奇幻》2024年第8期

视频制作|黄明明

排版|谢玉平

 

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