移动中单手肩上投篮是篮球运动中常用的得分技术，但在实际教学中对学生的身体协调性和手感要求较高，容易出现走位或身体协调性差，导致投篮手型不正确，命中率低。在教学过程中，一定要注意练习这两点。在教案设计上，不能以专业运动员的方式去教学生，而要改变形式，以学生为主体，倡导快乐运动，启发式教学，并结合游戏设置，激发学生对篮球的好奇心和热爱。

建议：课程中应突出本课的重点，学生能说出本课的重点，能基本模仿本课的基本动作。

课程计划：

1. 话题：篮球高手的移动中过肩投篮

2.教学目标：

1、知识与技能：学生能主动参与实践，敢于示范、大胆评价，增强学生主动参加体育锻炼的意识和行为。

2.过程与方法：学生采用自主合作探究的方式，积极运用自己的思维和理解来学习本课的内容。

3、情感态度与价值观：发展学生的敏捷、协调、力量、速度等身体素质，提高身体各器官的调节功能。培养学生勇敢、果断、坚韧等意志品质，提高自尊心和自信，体验成功的喜悦，发展学习能力。培养团结协作、积极上进、乐观和谐的精神，正确处理竞争与合作的关系，提高分析问题、解决问题的能力。

3.重点：移动中带球和单手过肩投篮的脚步动作。

4.难点：选择合适的起跳点，提高命中率。

5.教学过程：

（一）开始

课堂常规：1、体育委员组队、报人数；2、师生相互问候；3、老师宣布上课内容，并讲解教学目标及课堂纪律问题；4、检查着装；5、安排学员。

（二）准备工作

1、热身活动：抓鱼游戏。游戏规则：老师随机抽取四位同学，让他们手拉手（他们扮演渔夫），其余同学则围着篮球场随意跑动（他们扮演鱼）。游戏开始时，扮演鱼的同学可以围着篮球场随意跑动，但是不能超出篮球的边线，如果超出边线就会被抓住。然后被抓住的同学就要和其他渔夫手拉手，互换渔夫身份，继续抓鱼，直到把所有的鱼都抓到为止。这主要锻炼了学生的反应能力和团队协作能力，因为篮球训练要求学生有很强的应变能力和反应能力，同时也增强了学生的团队协作能力，可以很好地调动学生参与课堂学习的积极性。

2.熟悉球的热身练习：

（1）抛球击掌（将球抛向空中击掌一次，再接球）（将球抛向空中击掌六次，再接球）

（2）抛球并转身接球

（3）用双手指尖轻弹球（手指频率要快）。

（4）双手抱球，绕腰部一圈

（5）双手抱球，膝盖做转圈动作

（6）双手握住球，在臀部下方画圈

（7）左手运球

（8）右手运球

（三）基础部分

1、引言：同学们，你们喜欢哪支NBA球队？你们最喜欢的球员是谁？学生答：湖人、热火、雷霆、鹈鹕、掘金等。球员有科比、韦德、詹姆斯等。同学们，他们在比赛中有哪些技术动作？学生答：扣篮、三步上篮、三分球等。这是老师趁势而上。对，你想像他们一样打球吗？学生答：“对。”老师说：“那我们今天最重要的一个技术，也是最基础的动作，移动中的肩部投篮篮球行进间高手投篮，这节课我们就学一下吧。”

2. 新课程教学

（1）首先，教师示范，学生模仿。

肩上投篮（以右手为例）的要点是边移动边运球，当球弹离地面时，右脚跨步同时双手抱球，左脚踩地发力起跳，当身体接近最高点时，单手将球投出。教师示范后，让学生记住口诀：一大二小三高跳，身体腾空肩上扛球，手臂伸直手腕向前压，双脚落地稳稳当当。然后拆分动作练习。

（2）练习单手过肩投篮

单手肩投要注意身体呈三个90度，双腿分开与肩同宽，力量由下而上，手部动作，五指张开，手掌空心，手腕弹动食指、中指将球轻弹出。要求：投篮时，投篮高度要过头顶，不要太高，投篮后接球，反复练习。

（3）原地脚步练习（无球）

教师示范步法，学生现场模仿，让学生自发练习，体会“一大二小三高”的步法。要求：教师在指导学生动作的同时，要喊口号。

（4）原地踏步接固定球练习（持球练习）

学生自发分成两组，面对面，相距7米。一名学生将球传给同组学生，该学生接球，边移动边过肩投篮。要求：练习几次后，组织学生自发讨论何时接球，接球后先迈哪只脚。讨论后向老师讲解。老师纠正后，继续练习

（5）移动中运球和投篮。（持球练习）

学生缓慢运球，到指定区域做过肩投篮练习。要求：1、在地面上做好相应标记。2、组织学生练习。3、教师巡视指导、协助、纠正。4、结合自己的实际情况，结合场地情况，组织、讨论自主学习；5、解决跨步拿球的最佳距离和最佳投篮距离，让有能力的学生得到充分的学习。

（6）接球并进行过肩投篮游戏（带球练习）

将学生分成两队，分别站在两个篮球半场内，每组轮流选出一名学生，将球抛给行进中的学生，行进中的学生接球后进行单手肩上投篮篮球行进间高手投篮，激发学生兴趣，充分调动学生积极性。要求：同组学生互相加油打气，活跃气氛。

（7）素质训练：球接力赛游戏

游戏规则是分成四组，每组两个球，每组第一人拿着两个球往前跑，跑的过程中把球依次摆成两个圆圈，绕过障碍物后返回篮球行进间高手投篮，返回时把两个球收起来传给第二位同学，以此类推，当最后一名同学跑完，游戏结束，用时最短的队伍获胜。

（四）结局

1、老师在音乐伴奏下组织学生做放松练习，主要锻炼手臂和腿部的肌肉。

2、教师把学生集合在一起，作总结，重点鼓励学生为终身体育意识奠定基础。

 

本文标签：篮球行进间高手投篮
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