大家好篮球训练装备，我是张教练。今天的课程是学习篮球装备。

·第一个是篮球鞋。篮球鞋的作用是抗扭、防摔、防滑、缓冲、抓地力等。它的主要目的是防止在比赛或训练过程中脚部受伤篮球训练装备，以便我们在比赛中表现得更好。

· 第二是篮球袜。篮球袜比普通袜子厚一点，可以减少脚在鞋中的磨损。

·第三是篮球衫。选择宽松的篮球衫，穿着舒适，有助于快速吸走汗水。

·第四个是护腕。护腕可以在比赛中保护你的手腕，以免在投篮或运球时受伤。

·第五个是护肘。护肘可以很好地保护肘关节，在比赛中跌倒或碰撞时可以保护它。

·第六个是护臂。护臂可以很好地包裹肌肉，使肌肉更加紧致，进而发挥出更好的运动表现。

·第七个是紧身裤。打底裤还可以很好地包裹肌肉，贴在身上，可以吸收汗水，快速起到出汗的作用。

·第八个是护膝。护膝是比赛中最常见的磨损类型之一，它们可以很好地保护膝盖。由于膝盖在比赛中特别容易受伤，因此建议您在比赛或训练期间佩戴护膝以保护膝盖。

·第九个是头带。头带是防止头上的汗水滴入眼睛的好方法，或者头带可以保护额头。如果你在比赛中撞到它，撞到头带也会保护你的额头。

在下一课中篮球训练装备，您将了解球员在球场上的位置以及他们各自的职责。

 

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