(平顶山工业技术职业学院 平顶山 4 67 0 0 0) 【摘要】本文分析了篮球技术训练和篮球意识训练的概念和独特点，了解篮球意识对篮球技能/jjl训练的重要性。只有将篮球意识的培养与篮球技术的培养结合起来，才能更好地提高篮球运动员的篮球技术。 [关键词] 篮球技巧、篮球意识培养 [中心分类号] G84 1 [文献标识码] A [物品编号] No. 1 0 09 5 5 -49 (P _O 1 5 )0 8 0 2—27— 1 0

一，

概念 篮球技术和篮球意识的概念和特点 (1)篮球技术 篮球技术很容易理解。篮球运动是运动员在训练和比赛中为取得胜利而进行的一系列技术动作。它具有以下特点： 1、技术动作掌握准确。篮球训练需要熟练掌握技术动作，这有利于篮球动作的形成，取得更好的效果：其次，只有正确握掌，配合正确的技术动作，才能发挥最大的效果。运动过程中，流动变得更加顺畅；三篮，球技术要满足篮球运动的基本要求，同时又要控制好，才能运用自如。

不要只看带球者的情况，还要看同队球员的分布，还有对手的防守；防守时，既要看到对方的进攻和进展，也要看到对方的防守。关注足球形势和队员情况很重要；重要的是要培养对形势的深刻思考，根据场上情况及时思考和应对变化，掌握最佳进攻时机。利用最佳机会及时将球传给进攻伙伴；防守时，要警惕对手的动作和模式。意义（2）形成篮球意识的关键：培养技术能力和适应能力。篮球运动对技术的要求很高。通过长期的技术训练，必须与人的生物素质和心理心理相结合。品质意志力等一系列研究总结出一套独特的要求和规范体系，具有很强的科学性和指导性。篮球运动中的每一个动作都有自己的要求和规范，技术动作是篮球意识的直接表现。因此，在技术训练时，要注意动作的规范化。场上的局势瞬息万变，所有的动作也会随之变化篮球技战术训练，改变着场上不同的情况。

每个动作也会有不同的表现，这就要求选手在掌握标准技术动作的同时学会灵活改变动作，将动作与比赛的实际情况结合起来，从而达到目的。更加实用，能够更灵活地处理决赛中的突发情况。球队可以在球员掌握标准动作的基础上进行灵活的变化，这是篮球罚球形成的关键。场上每一次进攻的关键是每一次技术动作和篮球意识的完美诠释，而篮球意识的引导就是技术和当前篮球意识对传球、投篮等身体的指导。

。 2.连续性。篮球技术之间的转换能力称为篮球技术的连贯性。篮球技术是由多个动作组成的，这些动作可以同时进行，也可以依次进行，但无论采用什么方法，都必须保证动作的连贯性。 (2)球意识 篮球意识是一种自发的心理活动过程。它是篮球运动员在长期的技术训练和实践中自我思想的积累和积累，并在自己的头脑中慢慢形成的。的。因为篮球意识是一种有意识的心理行为，只有与篮球技术相结合才能表现出来。它具有以下特点： 1、观察灵敏。篮球运动员的训练需要敏锐的观察力。收集一定信息的能力是思想觉悟的基本要求，而信息的收集主要是通过观察来完成的，因此有必要训练篮球运动员的观察能力，培养灵敏的观察能力。只有接收到比比赛时更多、更有效的信息，才能培养篮球意识。 2、做出正确判断的能力。篮球运动员在球场上移动时必须有准确的判断力。准确的判断主要包括准确性、及时性和预见性，因为比赛过程中形势总是在变化的。因此，一名优秀的篮球运动员必须能够收集球场上的信息篮球技战术训练，同时做出准确的判断，这样更有利于比赛的结果。

（）培养篮球知识的三个基本含义：理论知识篮球是一项技术性很强的运动，技术也是建立在理论基础上的。随着理论知识的掌握，团队成员能够正确训练技术能力、基本功和意识，才会有更好的效果。有了深厚的理论知识，就可以在技术训练中培养正确的意识，避免更多的错误篮球技战术训练，让训练事半功倍。如果球员连最基本的篮球知识都不懂，无论你多么努力地训练，如果你没有取得很好的进步，如果你连最基本的规则都不懂，那么你在场上就会吃亏。无论如何，篮球

意识是篮球技术的核心。篮球意识的培养需要一个长期、渐进的过程。在训练篮球技术时，篮球意识会完美地融入其中。只有这样，篮球技术才能得到更好的提高。

2、篮球训练技巧：篮球意识与培养的关系（）形成篮球意识之前：培养观察能力和思维能力。运动员的一切心理活动和身体活动都是以运动为基础的。在外界事物的刺激下，只有具备良好的观察力和思维能力，才能在赛场上开阔视野，及时收集并有效地收集信息，进而将收到的信息进行收集。快速思考和判断，做出判断后最终做出正确的行动。在篮球技术训练中，观察力和思维能力的培养应贯穿始终，同时注重观察的广度和思维的深度。如果观察的广度不够，视野范围就会小，收集到的信息就不够全面；如果思考的深度不够，就会导致对收集到的信息思考不够。如果你遵循得不够彻底，你就会做出错误的判断，最终做出错误的行为。在训练过程中，培养观察的广度和进攻时球队的要求。

[参考]西安1 []张刚海．青少年篮球运动员如何提高篮球意识和训练训练[J].华章]，20 1 1 (1 o)。 2】【勇马中。浅析青少年篮球运动员意识培养[J].科技情报，20 1 o（2 2）。 [3] 罗静.浅谈青少年篮球意识的培养[J].滁州学院学报]，研究200o(04)．责任编辑：刘洋

王，平顶阳贡山职业技术学院文化部教授，研究助理：体育。教育

 

本文标签：篮球技战术训练
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