篮球比赛中犯规和违规行为非常常见。进攻和防守时，不可避免地存在身体接触。只要有接触，就很容易被吹犯规。有时会不经意间导致违例，比如走路、转手腕等，以下是学啦小编分享的2016年篮球裁判手势图解及犯规违例。欢迎阅读！

2016年篮球裁判犯规动作手势图解：

1. 格挡（防守）

将某人拉至掩护犯规（进攻） 推某人或用无球手臂击打某人

（2016年篮球裁判犯规动作手势图▲1）

向下抓住手腕，双手放在臀部，模仿推力，抓住手掌向前移动

非法用手击球、非法触碰、过度摆动肘部

（2016篮球裁判犯规动作手势图▲2）

拍腕，握拳，用手掌击打另一只前臂，肘部向后摆

率先控制全队犯规

（2016年篮球裁判犯规动作手势图▲3）

将拳头指向犯规球队的篮筐，模仿头部踢球动作

投篮动作犯规 非投篮动作犯规

（2016篮球裁判犯规动作手势图▲4）

握紧一只拳头，然后指示罚球次数 握紧一只拳头，然后指向地板

双方技术犯规、违反体育道德的犯规、取消资格犯规

（2016年篮球裁判犯规动作手势图▲5）

挥动紧握的拳头，手掌呈“T”字形，向上抓住手腕，握紧拳头。

2. 犯规处罚管理向记分牌报告

在一次没有罚球的犯规之后 在一次控制球队的犯规之后

（2016篮球裁判犯规动作手势图▲6）

手臂与边线平行，指示比赛方向。握拳，双臂与边线平行。

1 次罚球、2 次罚球、3 次罚球

（2016年篮球裁判犯规动作手势图▲7）

抬起 1 个手指 抬起 2 个手指 抬起 3 个手指

篮球裁判手势图解2：罚球管理

1. 执行裁判（主裁判）

1 次罚球、2 次罚球、3 次罚球

（2016年篮球裁判犯规动作手势图▲8）

水平伸展 1 根手指。水平伸展 2 个手指。水平伸展 3 个手指。

2. 非执行裁判（跟踪裁判和中央裁判）

1 次罚球、2 次罚球、3 次罚球

（2016年篮球裁判犯规动作手势图▲9）

露出食指，双手手指并拢，伸出双手3指。

篮球场上如何避免犯规：

1. 用球击打他人是犯规。

进攻时，很容易造成带球犯规。即进攻方用球击打防守人员。在碰撞之前，防守人员就已经防守并站稳了脚跟。因此，当你持球进攻时，无论是持球突破还是三步上篮，如果对方在禁区内站着不动，千万不要向前推进，否则就会被罚一次犯规。对手倒地。

2. 阻挡犯规。

与撞到持球人完全相反的是防守方的阻挡犯规。就是当进攻队进攻时，你一边移动一边防守对方，阻止对方三步上篮或者进攻。即使被对方击倒，也会被判阻挡犯规。因此，在防守对方进攻的时候，一定要提前做好自己的定位。如果对方进攻线清晰，比如篮下上篮，你就应该站在正确的位置，停止移动。这样对方撞到你就不会被判阻挡犯规。这是对方进攻犯规。

3. 暴徒犯规。

防守时，经常会出现犯规的情况，比如抢断、拦网等，只要碰到对方手臂篮球比赛违例裁判手势，就会被吹犯规。因此，防守时尽量与对方保持距离，不能太近也不能太远。篮下防守时要特别注意。可以将双手伸到对方面前干扰对方篮球比赛违例裁判手势，但不要发生身体接触，容易导致犯规。

4、推搡犯规。

在争夺篮板球时，经常会出现推搡犯规的情况。比如，对手过来抢你前面的篮板，你就失去了优势位置。当篮球弹出篮筐时，你会随意推开争抢篮板的对手。 ，则发生推搡犯规。阻挡进攻时也会出现推搡犯规，这就要求在防守或者争抢篮板的时候，必须要留在位置上，比如切断对方的进攻线、绕到对方前面抢篮板等，所以您不必急于使用它。推别人挡球是犯规。

5、行走违规。

在篮球比赛中，被叫上垒的情况很常见。例如，持球后，球尚未落地篮球比赛违例裁判手势，脚先迈出，属于行走违例；三步上篮时，多走一步也是走步违例；当你进攻篮下时，你会受到对手的严密防守。如果持球进攻时迈出一步或迈出小步，很容易被判走步违例。因此，我们必须时刻保持警惕。停下来拿球后，要先投篮，再移动；一定要记住三步上篮的步骤，掌握扎实的基本功。篮下一对一打球时脚步一定要稳，持球时不要小步。

6.转动手腕是违法的。

运球时，有时手腕会不经意地翻转，即投篮时手掌向上，这会被称为违规。因此，有必要加强日常生活中基本技能的训练。击球时，手掌应向下。即使在改变方向并运球过人时，你也必须保持良好的手形。

 

本文标签：篮球比赛违例裁判手势
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