1.原地运球

原地用力运球可以锻炼手指的力量篮球带球训练，帮助你在变向等动作时更好地避免掉球。

2.图8运球

对于双手来说，8字形运球可以协调双手手指的灵活性，让手指控制球的变化，增加运球的频率。

3、胯下运球

臀部运球到位。 实战中，胯下运球真的不仅仅是为了好看。 胯如果练得好，威力无比。

4.从后面带球

背后运球在实战中的意义在于，当面对防守球员突入断球时，背后运球可能是最好的选择。

北京时间7月24日，《The》著名记者萨马斯·查拉尼亚报道称篮球带球训练，消息灵通人士透露，开拓者队球星达米安·利拉德和马刺队球员德玛尔-德罗赞已经选择退出美国男篮训练营，并将不参加今年夏天在中国举行的男篮世界杯。

德罗赞一个月前加入美国男篮阵容，但为了更好地备战19-20赛季，他决定退出训练营。 值得一提的是，马刺队主帅格雷格·波波维奇也是这支美国队的主教练。

多名球星选择退出今年夏天的美国男篮训练营，包括安东尼·戴维斯、詹姆斯·哈登、埃里克·戈登、CJ·麦科勒姆、布拉德利·比尔和托比亚斯-哈里斯等人。

利拉德上赛季常规赛场均出战35.5分钟，得到25.8分6.9助攻4.6篮板1.1抢断。 德罗赞上赛季常规赛场均出场34.9分钟，得到21.2分6.2助攻6.0篮板1.1抢断。

《雅虎体育》记者克里斯·汉尼斯跟进报道，他收到的消息是爵士队后卫多诺万·米切尔将继续参加美国男篮训练营。

查拉尼亚透露，凯尔特人队前锋杰伦·布朗和尼克斯队大个子朱利叶斯·兰德尔将参加美国男篮训练营。

这样一来，美国男篮集训中仍有17人，分别是哈里森·巴恩斯、安德烈·德拉蒙德、凯文·乐福、凯尔·洛瑞、克里斯·米德尔顿、迈尔斯·特纳、肯巴·沃克、凯尔·库兹马、布鲁克·洛佩兹、保罗·米尔萨普、米切尔、杰森·塔图姆、PJ·塔克、撒迪厄斯-杨、马库斯·斯马特、布朗和兰德尔。

根据安排，美国男篮将于8月5日至9日在拉斯维加斯举行集训篮球带球训练，期间将产生最终的12人名单。

今年男篮世界杯将于8月31日至9月15日在中国举行，美国队被分在E组，同组的另外三个对手是捷克、土耳其和日本。

今年中国男篮的分组仍然被认为是抽签的结果。 其他三支队伍实力都不是很强。 希望他们今年能够取得好成绩。

结尾

 

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