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防御方法是防止对手使用运动击中或击倒的措施。对于武术桑达运动员来说，处理对手的进攻行动的最佳方法是直接使用反击。第二种最佳方法是首先防御，然后与反击联系。防御行动不仅可以避免被对手击中。击倒自己，能够借用对手的进攻行动来反击并击倒对手。首先捍卫对手的进攻动作散打防守反击，然后与反攻击联系，这很容易成功，因为一方面，防守措施会破坏对手的正常姿势，另一方面，在对手的进攻行动恢复后，它是很难反剥夺和反击。 [1]

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1。后腿方法

撤退方法是对手采取的一种措施，以远离对手运动的终点，以防止对手击中对手。俗话说，无论对手使用哪种技术，无论运动的速度或强大，只要它从攻击范围退出，就不可能受到击中，无论对手的速度多快或强大，无论对手的速度多么快或强大。使用后腿防御方法时，需要注意两个问题。首先，务虚会及时敏捷。其次，撤退距离不能太远。越接近对手运动的尽头，越好。这样，对手可以在动作恢复过程中轻松发射防御反击。

2。道奇方法

道奇方法是指为避免对手的灵活性而采取的措施来避免对手的攻击运动，以响应对手运动员的不同拳和腿部运动。道奇方法不仅是运动员最常用的方法，而且是最多样化的防守方法。通过更改身体的后备箱或重心，它可以完成向前的道奇，向后的道奇，左右道奇，潜水道奇，侧向道奇和其他动作。在比赛中散打防守反击，必须根据对手的运动员所做的行动来判断哪种选择方法。可以通过向前倾斜，向后倾斜到道奇，可以左右躲避，跳下来，有些必须是躲避的，可以做到一些动作。

3。阻止方法

阻止是一种用手臂阻止对手的进攻行动的方法，以防止对手击中您。阻止方法主要用于捍卫对手的拳。拧紧上肢的肘部屈曲肌肉以保持一定程度的张力。在保护您的头部时阻止对手的攻击。阻止方法也可以用来防御对手的鞭打攻击。由于踢方法是强大的，因此，您必须注意阻止动作的缓冲，并在缓冲过程中完成阻止防御。另一方面，您必须尝试尽可能靠近鞭子踢的终点。堵塞。

4。阻止方法

阻止方法是使用手掌或前臂阻止对手的进攻运动，并防止对手击中您。阻止方法主要用于捍卫对手的拳打，尤其是当对手的拳打迅速而连续地用于攻击时。无论左拳或右拳如何，最简单的防御方法是使用手掌或前臂阻止对手的拳打。由于两党之间的距离在用棕榈或前臂阻止对手的拳打时，在阻止对手的拳打后立即用踢或拳打击球，很快改变了被动殴打的情况。

5。射击技术

射击技巧是使用您的手掌专门捍卫对手的拳和鞭打，以防止对手击中您。当对手用向上的拳头攻击您的头或躯干时，由于对手的拳头的跑步路线是从底部到顶部的，并且您在准备好的位置的两只手在对手的拳头上方，您可以在对手的拳头上方使用对手的拳头同一方面。一只手直接向对手的前臂拍打。这样，您可以中和对手的拳头。当对手用中间鞭打攻击躯干时，您应该使用手掌将对手的脚踏板拍打，这可以缓冲对手的鞭打力。

6。支持方法

支撑方法是用手掌控制对手的身体，以保持与自己的距离，以防止对手掉下来。支持方法是一种专门用于防御摔跤的方法。除了单独的腿踢外，摔跤的先决条件是接近对手并摧毁身体的重心。支撑投掷意味着，当您发现对手即将使用摔跤方法时，您会用一只或两只手支撑对手身体的某些部分，以根据当时两名运动员的姿势和姿势来接近您。目的是防止对手靠近您，并且对手将无法完成投掷。法国行动。

7。按下方法

推入方法是用双手或躯干控制对手身体的一种措施，并降低重心以防止对手跌落。支持方法是一种专门用于防御摔跤的方法。除了单独的腿掷外，摔跤的先决条件是您必须靠近对手并摧毁身体的重心。支持方法主要是为了防止对手靠近您，而按压方法主要是为了防止对手破坏身体的重心。使用推入方法时，手或躯干必须控制对手的身体。一方面，它是抑制对手的，另一方面，它是为了防止“引入错过的行”。

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在正常情况下，当对手的进攻行动太突然时，纯净的防御方法被迫使用，您没有时间进行反击或捍卫，然后进行反击。防守方法主要是针对对手运动员的拳，踢和摔跤运动采取的防御措施。因此散打防守反击，有必要了解这些技术的特征。拳击方法的距离很短，速度很快；踢方法具有很长的距离和高功率。摔跤方法主要使用力并破坏人体的重心。对于不同类型的进攻行动，您可以使用道奇，阻塞，挡块，按下，支撑和丢弃来捍卫对手的进攻行动。 [1]

 

本文标签：散打防守反击
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