教授进攻技巧的 7 个非常实用的技巧

21. 领先别人一步

当对手接近时，他突然降低重心并加速越过他。 这种突破主要依靠的是爆发力和速度。

注意：突破动作的前提是对方离你很近，重心不稳。

相应的身体技术练习：爆发力练习、速度练习、下肢力量练习、基本运球练习。

22、鱼饵非比寻常

以球为诱饵，以球为假动作，吸引对手在假装突破的同时复制或断球，然后快速变向加速过人。

注意：假动作轻而慢，吸引对手断球的欲望，但又不失去对球的保护。

相应的体能技术训练：下肢力量练习、爆发力练习、球、手练习。

33.梦想的脚步

奥拉朱旺的招牌动作也是他的常用动作。

注意：动作是死的，但动作是活的。 学生只需要学会使用中枢脚的旋转，而不需要刻意模仿所有的脚部动作。

相应的身体技术练习：步法灵活性练习、下肢小力量练习。

44.转身三步篮

非常实用的技术。 当你假动作或转身突破时篮球三步上篮技巧视频，你的转身速度会略有下降篮球三步上篮技巧视频，所以转身时必须挡住身后的防守者。

注意：如果转身后能快速换到外手上篮，那就是锦上添花，被封盖的可能性会更小。

相应的身体技术练习：步法练习、球和触球练习。

55. 虚拟与现实之间的摇摆

当对手紧逼防守并试图断球时，不要紧张，大胆用手左右移动，看准突破的机会。

注意：左右晃动时不要忽视保护球，所以必要的胯部运球和适当的后撤是你的首要任务。

相应的身体技术练习：球和触球练习、爆发力练习。

66.转身跳投

利用力量向侧面推动（抵抗击球），将后脚定位为中枢脚篮球三步上篮技巧视频，转身，收回重心，然后投出后仰跳投。 简单实用的技巧。

注意：此技术多为前锋和中锋使用，需要一定的身体对抗才能完美使用。

相应的身体技术练习：核心力量练习、基本运球练习、腰腹力量练习、投篮练习。

77. 晕倒

完全用肢体语言欺骗防守者。 所有佯攻都可以适当放慢速度，给防守球员反应的时间。

专家们会捕捉球场上稍纵即逝的空档，并在适当的时候采取适当的动作。 这就是人们常说的“玩脑子”。 最难防守的球员是动作多样、技术全面的球员。 也是大家为之奋斗的目标。 如果学生们在这几天里学会了所有的进攻技巧，他们就能应付场上的比赛了。

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