滑步：前滑步：实战姿势时，后脚踩地，前脚向前移动。落地时，前脚先落地，然后后脚向前迈出。落地后与原来的基本姿势相同。后滑：反之亦然。左滑步：实战姿势中，后脚踩地，前脚向左移动，后脚再向左移动。动作完成后，就会和原来的实战姿势一样。向右滑动，反之亦然。

步步： 前步：实战姿势时，前脚踩地，后脚向前移动。当前脚落在内侧时，前脚同时向前移动。落地后仍恢复原来的基本姿势。后步：实战姿势中，后脚踩地，前脚向后移动，前脚落地内侧时，后脚向后移动。跌倒后仍会保持基本姿势。变化一定要快，双腿不能交叉，跨步时要求身体重心集中。滑行时双脚靠近地面。

散打：

散打，又称散手，是两个人按照一定的规则，运用传统武术中的踢、打、摔等攻防技术，制服对方散打滑步，徒手格斗的格斗项目。它是中国武术的重要竞赛形式散打滑步，分为古代传统散手和现代散打。散打的固有特点决定了它以相互对抗的形式表现出来。这次对抗是在双方都掌握了散打基本动作和基本技术的情况下进行的。

散打，原名散手，是中华武术的精髓散打滑步，也是一项具有独特民族风格的运动项目。多年来在民间得到普及和发展，深受人民群众的喜爱。散打的起源和发展与中华民族悠久的历史同步。

它起源于我们祖先的生产劳动和生存斗争，但也为此服务，并发展成为中华民族灿烂文化遗产中的瑰宝。为了自下而上地狩猎食物，原始社会的人类长期与野兽进行斗争，并学会了不同的方法来对抗野兽。古称香波、寒豆、卞、卞、百达等。

 

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