摔法是散手实用技巧的重要组成部分。摔法在散打实战中的应用及其作用和效果。摔法运用的成功与否对散手比赛的胜负起着关键作用。下面小编为大家收集整理了散打的基本投掷技术。希望对您有所帮助！

散打基本投掷技术

1. 握住双腿并向前推

当抱住对方双腿并被对方压下时，迅速弯曲肘部，双手向后拉，同时左肩向前顶住对方臀部和腹部，防止对方摔倒。

2.抱住双腿并将其放在胸前

快速向左上步，屈膝弯腰，双手由外向内抱住对方双腿根部散打滑步，将自己的左侧向前压在他的臀部和腹部上，然后向右上步，踢你的腿。腰部和腿部，抬起头，向后落向对手。

3. 握住一条腿，拉腿并扔出

抱对方腿时，若对方下压防守你，则迅速用右手屈肘，将对方小腿下部拉回，同时用左肩压在对方的根部上。对手的腿把他扔出去。

4、扶住单腿，不要摔倒

抱住对方前腿后，迅速向前伸出左手，连接其身后的支撑腿。同时，用右手将左手向后拉，向前推，将对手推倒。

5.将脖子放在背后

右臂弯曲夹住对方颈部，背对对方，双腿弯曲膝盖并将右臀压向对方身体前部，然后双腿深蹲，弯腰低头，将对手举在背上然后倒下。

6、抱腰投掷

右臂弯曲抱住对方腰部，背对着对方，双腿屈膝，右臀顶住对方身体前部，然后双腿深蹲散打滑步，弓腰低头，抬起另一个人在倒下之前站起来。

7. 将腿转为压力投掷

当对手用右弹簧腿踢时，向左迈步。用左手握住膝盖弓，右手抓住他的小腿下端。然后向右迈出一步，上半身前屈向右转，同时右手向内一动，将他推倒。

8、双腿并拢，不要扔腿。

当对手用右弹腿踢时，用右手握住足弓窝，左手抓住小腿下端，然后踩右脚，到达左腿后，转向右侧，将右腿抬离支撑腿并将其扔下。落下。

9、勾腿、抛腿

当对方用右弹腿踢时，左手握住对方小腿，右手越过对方右肩，压住对方颈部，同时将其左手抬起，将其支撑腿向前踢出。右脚向上，将对手摔倒。落下。

10.踢和扔

当对方用右腿踢时，双手抓住对方右脚，双手将对方右脚向左拉，然后向右向下、向上呈弧线摆动，将其抛出。

11.跳在腿上

当对手用右右腿踢时，双手抓住其小腿下端，然后弯曲双臂向上抬起。双手握住他的脚背，同时迈出右步，将他向前上方推倒，将他击倒。

12. 切掷

左臂穿过对方右肩，前压下压，割断其颈部，将其击倒。

散打摔跤

1、击头抱腿投掷

打斗中，我先左脚向前滑行，同时用左直拳佯攻，用右直拳狠狠击打对方面部。当对手被击中时，他的上半身会向后倾斜，露出下半身的空间。我抓住机会，用右拳打向对手。双脚向前迈步到达对方胯部，双手由外向内抱住对方膝盖，同时上身前倾，右肩向前推，用合力敲击对手。对手倒下。

要点：左右直拳组合要有威胁，造成上半身后仰，暴露下半身；及时迈步，抱腿推肩整齐，整套动作必须连贯。

2.使用直拳，不要甩腿

打斗时，我先用左直拳佯攻对手的脸部，然后用右直拳狠狠地击打他的下巴。与此同时，我右脚上前，按住对方的脚，用右手和大臂，上下缠住对方的脖子。用力将对手摔倒在地。

要点：左拳假击轻而快，右拳重而重，前腿与右臂颈要协调迅速有力，力度要协调。

3.将手臂放在背后

打斗过程中，对方用右拳攻击我的头部。我赶紧向左转，双手抓住了他的手腕。然后我右脚向前迈了一步。我一边将身体向左旋转90°，一边放住对手的右臂。把它放在我的右肩上，然后双手向前一拉，臀部向后推，用尽全力将它举起来扔到我的身前。

要领：双手及时抓住双臂，迅速向右迈出一步，背身向前倒下，让对手贴近我，发力时双手向下拉，臀部向后推以配合。整套行动必须协调一致。

4.插裆摔跤

打斗中，对方向左侧上前，用右手猛击我的头部。我连忙用左臂从内向外向上格挡，伸出手指抓住了他的手腕。我连忙用右手直拳打在对方脸上，然后跟进。将右脚放在对方双脚之间，同时右手向前下方伸入对方胯部，然后左手抓住对方手腕向后拉，右臂握住他胯部向上提起，将你的右肩放在他的腹部上，抬起上半身，将对方的胯部向上抬起。对手落在了他的身后。

要点：及时挡抓，猛然用力封面，快速上跨插胯，左手拉、右手提与提肩协调。

5.挡、抓、打、扔肚

打斗中，对方向右上前，右手直拳打在我脸上。我连忙格挡，用左手抓住了他的右臂。然后我走到右边，抓住他的右腿后面的腿。与此同时，我右手一拳打在他的腹部，把他摔倒了。落下。

要点：及时挡抢，绊腿必须与上步一致。绊腿、腹击要上下发力结合，才能做得利索。

中国武术散打投掷法

利用形势

顺势是指在使用各种投掷方法时，利用对方重心不稳或即将失去平衡的姿势，稍用力就将其击倒。这里的重心不稳，要么是因为对方撞到了空中，即将失去平衡，要么是因为自己的动作是为了目的而铺路，让对方的身体处于不稳定的状态。

如果对方右鞭踢攻击我方中锋，我方趁势抓住他的腿，利用他的踢腿旋转和惯性侧步，将他的胸部和肩膀推向他的大腿，将对手击倒。有时对方并不主动进攻，只是用武力防止摔倒。我们也可以使用假动作。

如果双方进行摔跤比赛，我们都想使用大地合扭术，但如果直接使用的话，对方很难成功抵挡。这时候我们可以用一个假动作，先将他的上半身拉回来。如果对手的本能是用武力还击，那么我们趁势使用大推上下勾，成功率会更高。乘势可分为直接乘势和借势以假动作调动对方重心。

例如，黑方对白方身体施加的两个力，以白方支撑腿的膝关节为支点形成两个力矩，使白方身体绕支撑腿旋转，导致白方重心超出支撑面而落至地面。

如果只用右上方的一个力，第一，对手的两条腿的支撑面会比一条腿的支撑面大；其次，白棋会感觉自己的重心被破坏了，肯定会通过移动脚来调整身体平衡，这样黑棋想摔就摔。对于怀特来说，这比同时利用这两个时刻要困难得多。从上面的分析可以看出，合理使用两种扭矩会比一种扭矩摔跤方法有更高的成功率。

抬起底部

抬底是指在使用投掷法时，用提、拉、摇、托等方法将对手击倒，以破坏对手的支撑。比如红方抓住黑方的左腿，然后用力抬起，如果此时黑方灵活性较差，很容易让黑方失去重心，摔倒在地。

如果柔韧性好，调整好支撑腿，就更难摔倒了。根据受力作用，可简化为向右的水平力和以黑色方形支撑腿为支点所组成的力矩。

红方对黑方腿施加的水平向右力的作用，很大程度上取决于黑方的灵活性及其支撑腿的调整。如果黑方的臀部柔韧度比较好，就会影响红方的发育。缓冲力大，支撑脚可调散打滑步，不易摔倒。红方想要击倒黑方，必须快速抬底，让对手没有时间调整。

对于其他形式的摔跤，原理是相同的。想要将对方击倒，就必须用力快、猛，一气呵成。直到倒下才松手，不给对手调整的机会。

不要生根

捏击是指用身体的某一部位绊倒对方支撑对方重心的底座（脚踝或小腿），以达到将对方击倒的目的。连腿踢、弯抱腿、手握、拦踢、连腿钩等摔法技术，均利用了插脚的要点，使摔法更加省力、巧妙。

在抬起连接腿的基础上，结合钩踢对方支撑腿。向上提勾踢以对手臀部为轴形成两个力方阵，形成旋转效果，破坏对手重心倒地。

上提加勾踢的效果比单纯上提的效果要好。从扭矩可以使物体或人旋转的角度来看，多一个扭矩的组合效率更高。因此，在摔跤过程中优先采用两种旋转力矩的摔跤技术，可以提高摔跤的成功率。

靠在身体上

前倾是指用身体向前挤压，将对手击倒。比如抱腿摔跤法中，除了采用抱腿、抱腿的手法外，还要配合身体将对手向前挤压，这样效果会更好。

抱腿、肩顶并以对手臀部为支点，形成两个作用力矩，使对手绕臀部旋转，使对手重心超过支撑面而摔倒。采用这种投掷方法时，直接沿着对方站姿的前后方向投掷是比较困难的。这个角度，对手的支撑面较大，抗摔能力较强。通过步法调整到与对手平行。这时，对手形成的支撑面更小，摔倒更容易成功。

 

本文标签：散打滑步
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