张国强（桑伟林饰）来自荒凉山区。 他从小就练习中国武术。 1999年获河北省五项全能冠军、全国武术套路比赛冠军。 然而，冠军头衔既是荣誉，也是束缚。 害怕失败的张国强只向村民传授武术。 墨守成规，拒绝接受新的挑战。 受残疾青梅竹马肖宇的影响，张国强在肖宇去世后终于决定离开山区，前往大都市深圳。 对于视野狭隘的张国强来说，此时的梦想只是不再骑在拖拉机顶上。 建造。

在深圳这座卧虎藏龙的城市，张国强一直以全国冠军的称号为荣，他和好友夏哉（李铁饰）乐于炫耀，孜孜不倦地表演。 然而，因为一次意外，张国强想用自己的武功来英雄救美人凌（倪景阳饰），却对赵伟（滕军饰）的散打不屑一顾。 反而被赵伟暴打，搭档夏哉也受伤。 严重受伤。

急需大量资金为夏仔治病的张国强得知自己参加散打比赛将获得丰厚的奖金，向铁大龙的父亲铁教练（赵子龙 饰）求助。收他为徒。 但在训练过程中，武术套路出身的张国强却以套路作为进攻手段，暴露出其所练武术的准备动作过长、过于明显等缺点。 因此，尚未接触过现代格斗训练的张国强，无疑在赛场上被铁大龙击败了。 在训练中，铁大龙揭示了散打的精髓——实战。 散打不讲究外在形式，只求用最实用的方法击败对手。 在这里七哥不仅要竖起大拇指，这不仅是散打精神，也是现代搏击的目的。

满怀希望和信心的张国强终于有机会参加新人王散打比赛。 比赛过程中，张国强暴露出严重的套路痕迹，未能展现出日常训练的样子。 因此，他再次被对手殴打中国电影散打搏击冠军，甚至被对手扔出了擂台。 这次的场景与首届中泰比赛时刘海龙将葛邦贵扔出擂台的场景太相似了！

失败后，张国强彻底失去了信心和自尊。 随后中国电影散打搏击冠军，心灰意冷的张国强得知铁大龙被仇人赵伟打成重伤。 张国强内心的血液被彻底激活，他发现自己已经离不开武术了。 他也明白，武术不仅仅是为了身体。 场上的训练也是一种修炼。 努力拼搏、及时反思的张国强终于为自己打开了一片新天地。

在铁教练和龙教练魔鬼般的科学训练下，张国强的实力突飞猛进。 他不仅掌握了格斗的精髓，扎实的武术套路也让他的进攻更加出人意料。 完成蜕变的张国强终于有机会参加冠军挑战赛，与赵薇同台竞技，这不仅是为好友铁大龙报仇，也是对自己的证明和肯定。

比赛中，张国强、赵伟展现了高超的格斗技巧。 片中展现的武术场面有踢腿、摔打化解对手攻势、前后手直拳分散对手注意力、大摆拳给对手重创、低鞭打等。 腿部破坏对手重心，在场面上取得优势。 在七哥看来，这些都非常接近真正的擂台格斗。 而且，这部2003年的电影中展示的散打规则还允许连续膝击、脱掉护具、强调重击。 KO，这就是我们目前推崇的主流格斗规则。 拥有柔道+散打双技的滕军表现更是霸气。

在极其激烈的比赛中患得患失的张国强，在铁教练和铁大龙的鼓励下，终于能够全力投入比赛。 多年的套路基础，让张国强拥有了出色的灵活性和协调性，不仅解决了赵伟的拳腿摔倒问题。 在联合攻击中，他利用侧踢和空中龙卷风踢来获得优势。 影片中，张国强用侧身挡开了赵薇的组合拳攻击，这让齐哥也感到惊讶。 和大多数电影一样，张国强凭借自己的顽强战斗到了最后，站到了最后，完美实现了一个战士的蜕变。

在这部电影中，七哥不禁想起了妹妹经常提起的散打训诫：

尊师尊道，克己复礼；

教学没有两种方法中国电影散打搏击冠军，只有努力；

惩恶扬善，公平正义；

厚德载物，自强不息。

剧中，张国强最初因误判而表现勇敢。 为了拯救朋友，他参加了散打比赛。 他以虔诚的态度从头开始修炼。 即使失败了，他也能以自强不息的性格调整自己的内心，以新的状态去努力。 接受训练后，他凭借武士的坚持、对爱人的责任感、对胜利的渴望，成功转型为武术套路散打，并震惊地击败了当时的散打冠军。 这难道不是对散打教义最完美的诠释吗？

反观近几个月走红的雷雷和马保国，雷雷在经历实战后痛定思痛，终于放弃幻想，积极接受现代科学训练来提升自己，从而获得认可和认可。得到了广大格斗迷的肯定； 而马保国不仅看上去还是个战士，把头埋在沙子里，导致他的武术工作室倒闭。 反而更加固执，“创造”了“反肘”裸绞，最终成为茶余饭后的笑柄。

 

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