散打是两个人按照一定的规则，运用踢、打、摔等攻防技术，制服对方散打 擒拿格斗，徒手格斗的武术项目。 是中国武术的重要组成部分。 分为古代散打（杀伤力较高）和现代散打（限制较多）。 根据古老的传说，散手作为散打运动的最早发展，应该能够单人对抗、兵器对抗或者多人对抗。 它利用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、臀、臂等部位进行攻击。 主要技法有：打、踢、抓、摔、摔等也有肘、膝等技法。打斗讲究出其不意，不讲究招数，而讲究取胜的实用性。 现代散打是一种将踢、打、摔与直拳、摆拳、仿拳、鞭拳、鞭踢、踢腿、摔等技术相结合的常见攻防技术。 散打没有套路，只有单招和组合，看到就用。

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课程内容：武术散打、擒拿

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擒拿是汉族武术技法之一，起源于武术。 利用人体关节、穴位、要害部位的弱点，运用杠杆原理和经络理论，以反关节动作、集中力量攻击对手的弱点散打 擒拿格斗，使之产生生理上不可抗拒的疼痛反应，以便将他们捕获在一处。 它的作用。

擒拿术是由民族搏击术演变而来的，也就是我们所说的“劈筋断骨”。 在汉族传统武术中，各门派都有擒拿技术，但这些技术一般分为太极拳和擒拿技术。 分为徒手和少林武术擒拿手两部分。 太极拳主要的擒拿手有陈式太极拳的三十二路擒拿手散打 擒拿格斗，而杨式太极拳则将太极心法与擒拿、针灸等技巧融为一体。 少林武术中，很早就有一种功夫，叫“握丝手”。 格斗手72人，小格斗手32人，格斗手108人。 体系包括踢胯、挡肩、拎腕、小裹、大裹、抱灯、牵羊、盘腿、滚腕、断臂等。

浑源太极武术养生中心

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