你以为春节吃一两顿饿饭就能减肥，但事实是，不但瘦不下来，反而会因工作、学习、压力而不断“过劳胖” ！ 奉劝你一句话：放弃幻想，认清现实拳击能减肥，闭嘴拳击能减肥，向前迈出一步。

记住：春天不减肥，夏天秋天就会悲伤。 如果冬天继续吃的话拳击能减肥，又会重新开始。 废话不多说，跟着我的步骤，用这些家用健身工具来减肥吧！

01最意想不到的减肥工具——

玩游戏还能减肥，你没想到吧！ 现实是，有毅力的胖人确实通过网上健身环、有氧拳击等游戏成功减肥。 日本一位推特用户靠这两款游戏+健康饮食，成功减掉60斤！

一位减肥成功的网友表示，“生活的幸福感不会因为体型的差异而改变。” 通过坚持锻炼，她改善了身体状况，提高了工作效率，从而增加了收入，实现了目标。 成就感。

——游戏动机

无独有偶，一些中国人也借助健身环成功减肥。 一年时间，一个胖小男孩成功变身肌肉男，其辛苦程度肉眼可见！ 他们的成功告诉我们，玩游戏也可以减肥。 只要坚持、坚持，就能达到“闭上嘴迈开腿”一样的效果！

有的肥胖者会问：我也买了，为什么没减肥呢？ 我只能说：我买了，还清了！ 记住，靠游戏减肥时，千万不要抱有“买来玩玩”的心态。 健身环和有氧拳击一定要真正完成！

02 最简单朴实的减肥工具——跑步机、走步机、踏步机

春节前堆积在跑步机上的衣服你脱掉了吗？ 说实话，我买了很多各种各样的运动器材，但是当我真正训练的时候，我发现它们已经落满了灰尘。 不用说，看看你花几千块钱买的跑步机。 最后会变成一个花哨的衣架吗？ 事实上，锻炼并不需要复杂的器械，很多练习都可以轻松完成。

家里需要跑步机吗？ 我的观点很简单，如果你有每天跑步的习惯，买一个永远不会太晚。 如果你是一个三天打鱼三十天晒网的懒人，跑步机只会成为家里的负担。

当然，除了特别大型的跑步机之外，还有跑步机的“变种”——走步机和踏步机。 米家此前曾推出米家走步机。 1789元的价格比跑步机便宜很多，而且比普通跑步机还要小。 不仅可以随时折叠，还具有脚感调速、免安装等特点，是传统跑步机的完美替代品。

步进器更加紧凑。 虽然它不能让你跑得快，但足以让你在家模仿登山动作，充分锻炼腿部内外的肌肉。 最重要的是，与跑步机、走步机相比，踏步机在运动时产生的噪音更小，可以防止你的家人或邻居恶心你！

03 运动秘书提高效率——运动手环和手表

运动有效果吗？ 运动量够吗？ 运动时我的身体状况如何？ 各类运动手环、手表都可以帮你解决这样的问题。 目前市面上的运动手环和手表都具有运动监测、心率监测、血氧检测等功能。 它们可以有效帮助您根据自己的运动状态和身体状况调整运动量，让您找到最适合自己的运动方法。 ！

当然，智能手环不仅可以辅助锻炼，还具有手表、公交卡等多种不同功能。 它们绝不是一个华而不实的“花瓶”！

04 最不靠谱的减肥装备——奇怪的智商税产品

注意！ 我这里说的是最不靠谱的设备，所以是为了大家防雷！

众所周知，减肥要借助健身器材。 即使你减肥失败，至少可以帮助你增强体质。 然而，一些商家却推出了听起来很牛逼，实际上没什么用的作弊产品……你家里有以下这些无用设备吗？

腹部肌肉训练器

说实话，我见过很多腹肌训练师。 无论长什么样子，都给人一种共同的感觉：智商税。

事实上，腹肌训练器看似花哨，但其工作原理其实非常简单。 大多数市售腹部肌肉训练器都使用 EMS 技术，通过电刺激使肌肉被动运动。 同样，现在的颈部按摩器也采用了这项技术……这么解释一下，你完全明白了吗？ 事实上，你花几百块钱买的腹肌训练器，其实只是一个腹部脂肪按摩器！

拒绝脂肪

有的商家另辟蹊径，推出了所谓的除脂机，号称站上去绑在腰上就能除脂……实在看不下去了！ 振动身体的一部分或全身不会促进脂肪的燃烧和分解。 所谓的减脂只是一种心理安慰。 其实这东西只是一个物理按摩器而已……

广告必须改掉

05最后说

减肥没有捷径。 想要安全、健康、有效地减肥，就必须亲自实践，坚持“管住嘴，迈开腿”的“道理”，付诸行动。 春节期间吃的肥肉我们一起运动减肥吧！

()

 

本文标签：拳击能减肥
上一条：拳击的瘦身秘诀，让你的拳击变得更加完美！
下一条：膝盖痛到底还能不能运动？答案是这样的！