与双手投篮相比，单手投篮并不能控制篮球的稳定性。 因此，要特别注意手形，单手投篮前尽量握紧篮球，否则篮球很容易从手中滑落。 比如，握住右手手掌，自然张开手指，然后用指尖轻轻地将篮球推出去。

2、单手内线投篮。

单打比赛时，多采用单手投篮。 内线对抗时，应该用肩膀靠在对手身上，尽量向篮筐挤去，但不要用肘部击打对手，也不要用手抱住对手，这样很容易造成进攻犯规。 当你到达对阵对手的三秒区时，背对对手，接球几次，然后立即跳起来单手投篮。 小心不要和对手一起跳起来。 个子高的人或者弹跳力好的人很容易干扰你的投篮。 可以佯攻几次，然后跳起来单手射击。 有时候内线抢篮板的时候篮球投球手型图解，反应最快的出手就是单手投球。

3、掌握单手投篮的力度和方向。

投球时还应注意右手向前推球的力度和左手的方向。 右手的力量要根据投掷位置与篮筐的距离来决定。 投掷时，要用手掌移动球，让篮球在空中有一些旋转，这样命中率会更高。 投球后你的右臂应该伸直。 还必须掌握左手的辅助作用，控制球的方向篮球投球手型图解，直接在篮筐前投篮。 扔球时，尽量把球扔得尽可能高。 这与数学中的抛物线非常相似。 随着时间的推移，你会发现同一个落点，那就是篮筐。 这将大大提高你的投篮命中率。

4、掌握单手投篮的方法。

单手投篮一般有两种：单手篮板投篮和直接投篮，各有各的优点。 拍摄时要灵活运用。 如果你习惯了打板，就坚决地打板，不要犹豫，否则你就会错过球。 单手打球时，应瞄准篮筐的左右角，以提高命中率。 如果选择将球直接射入框内，则需要增加球的高度并轻轻释放球篮球投球手型图解，使球击中篮筐后弹入框内。

5、单手三步上篮技巧。

单手投篮不仅用于油漆区一对一的情况，也常用于底线三步上篮，而且很容易得分。 但一定要跑到篮下合适的位置，即篮下与篮板45°角附近。 跳跃后单手投篮时，将球击至篮板适当区域——篮筐右上角或左上角附近。 ，这使得进球更容易。 不要太注意，因为跑步时用力太大会把球撞开。 单手上篮时，手腕要轻柔，接球时手指也要轻柔。

6.多练习单手投篮。

俗话说，熟能生巧。 如果你想提高单手投篮命中率，就应该多练习投篮。 每天为自己设定一个限制，限制你想在不同位置扔多少个球。 不能只自己练习，还要多和高手一起玩游戏。 只有在激烈的对抗中才能练好射击。

 

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