业余爱好者的身体素质是第一因素。在联防中，你不必一对一地跟随防守者进行防守。你只需要防守自己的区域篮球破联防战术，可以节省大量的体力。哪个业余球员敢说自己可以一对一打四节？像科比这样能在加时赛扣篮的球员，在业余联赛中根本不存在。

第二个原因是业余爱好者的外线投篮基本较差，未经专业训练的投篮极不稳定，所以联防的集中投篮和防止突然突破的能力就派上用场了。

了解了一些需要联防的原因之后，就可以了解如何打破联防了。

1. 拍摄

外线至少要有一名稳定的射手。如果没有，就尽快找到球队中相对稳定的投篮点，并给予战术定位。不要让投篮准的人抢篮板，让投篮不准的人站位不准。为了练习投篮，您可以与篮板手和投手一起练习。射手抢篮板后快速投篮，10人一组篮球破联防战术，无人防守投篮命中率至少要达到60%

2. 中心位置

中心的地位非常重要。如果中锋试图突破联防，他会盲目地在内线寻找位置，而不是等待机会寻找空档。很可能中心就会掉头就跑。在联防中，一旦你在内线接球篮球破联防战术，你就会被包夹。作为中锋，如果好不容易接住一次球，就必须等待几次击球的机会。这样做的后果很可能会被拦截，中锋想要再次接球就会更加困难。 。更不用说玩家之间的不信任了。

3.传球

破解联防最重要的是快速传导球，通过传球拉开防守空间，并在防守者的间隙中等待射门突破的机会。尤其重要的是，1点钟1号位的传球者不要离三分线太近，而应该远离三分线一步。这样做的好处是，从外线传球时，不会因为防守压力而失误，可以更好地拉开空间。

以上是破解联防的一些基本要点。有机会的话我会详细阐述它们。有人可能会问为什么没有具体的战术呢？打过业余比赛的人都知道，比赛开始后就不能使用战术了。没有那样的战术素养，如有不对的地方，还请批评指正。

 

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