2、舒展筋骨，以良好的状态进入基础部分。 练习时间 练习强度 腕、踝关节练习 三、学习篮球的传球、接球： 1、篮球传球（以双手在胸前传球为例） 动作方法：传球时，双手抱球于胸腹之间，双肘在体侧自然弯曲，目视传球目标。传球时，后脚蹬地发力，身体重心前移，双臂向前伸展，手腕向内旋转篮球反弹球传接球，拇指用力向下按，用食指、中指轻弹球传球。球出手后，双手向下稍向外转动。 动作要点：2、篮球接球（以双手胸前接球为例）动作方法：接球时，双眼注视球，伸臂迎球，双手自然张开，两拇指呈八字形篮球反弹球传接球，其余手指向前上方伸出，两手成半圆形。当手指触球时，双手抱球，双臂屈肘带动球的缓冲力，双手抱球于胸腹之间。动作要点：冲球，抱球于胸腹之间，动作连贯。教学方式：1、教师讲解示范。2、充满激情的命令提示。3、轻松幽默的指导。教学方式：1、教师用语言引导、启发学生展示传接球的技术动作。1）一对一练习2）教师发现并点评学生的示范练习。 2. 教师启发学生进行三人或三人以上传接球练习。 1）根据学生能力，建议练习难度，插入反弹球、弧线球等。 2）教师发现并评价学生示范练习。 3）三个男生传球，一个抢断；女生传球，不抢断。 组织： 1. 学生认真模仿老师的动作。 2. 舒展筋骨，以良好的状态进入基本功部分。

1、学生根据教师讲解进行练习。 练习方法： 手对手传接球练习 2）一对一传接球练习队形如图： 三人传接球练习队形如图： 练习时间 练习强度 四、课堂练习： 运球传球接力赛方法： 将学生分成人数相等的小组，每组在端线后站成一列，第一个学生两手各持一个球（图）。 教师吹哨开始，队员按顺序向前运球，由端线跑到回球线，逆时针转身回到端线前两米处篮球反弹球传接球，逆时针绕圈回到（原点），将球传给下一个学生并向右跑到线终点。 用相同方法轮流运球、传球，直至全队跑完，最先完成的队获胜。 规则：运球者不得双手持球跑动，必须沿规定的路线运球。 放松四肢 二、 总结 师生告别 四、回收器材 1、师生示范游戏方法，讲解。 2、教师点评传接球游戏完成情况。 3、表扬与“小惩罚”。 1、组织：全班练习 2、教学方式：听从教师指示做放松动作 1、总结课堂情况。 2、及时表扬学生。 3、要求学生课外练习 2、合理运用双手传接球技术。 3、有团队合作意识，创造取胜机会。 1、学生分组自我评价、相互评价。 2、认真倾听，思考。 场地与器材 篮球场，27个篮球 练习密度 练习密度30%-40% 运动负荷 平均心率100-120

 

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