篮球投篮技巧:掌握正确姿势,提高投篮稳定性

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1、右手五指适度张开,用五指及手掌边缘触球,手掌不要碰到球。

因为手指在球上的动作更柔和篮球正规投篮姿势,更容易控制。

2. 用右手将球举过头顶,刚好在上方。太高则难以发力,太低则容易被挡。将球保持在头顶正上方或略偏右的位置,不要用右臂遮住眼睛。

3.用左手辅助扶在球的侧面,握住篮球,保持篮球稳定。

4、投篮时,右手食指或中指应位于篮球中心。投篮前,双腿微微弯曲,两腿分开与肩同宽站立。投篮动作开始时,双腿伸直,同时带动腰部、上臂、前臂、手腕、手掌、手指连续发力。投篮动作要轻柔,投篮瞬间球应有后旋力,使球具有较高的稳定性。

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腕肘呈90度,投篮手略高于眼睛,投篮手主要以中指和食指发力篮球正规投篮姿势,先提肘,再压腕,投篮后,投篮手停留片刻不立即缩回,以保存方向

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